Thực Phẩm Chứa Nhiều Estrogen Nhất

Khi cơ thể có hormone quá ít hoặc quá nhiều thì thực phẩm tăng nội tiết tố nữ là chìa khóa vàng để cân bằng nội tiết, giúp phái đẹp duy trì sắc vóc hiệu quả và an toàn. Nếu chị em phụ nữ chưa biết bổ sung thực phẩm gì để tăng nội tiết tố nữ estrogen thì bài viết dưới đây sẽ gợi ý giúp bạn.

Bạn đang xem: Thực phẩm chứa nhiều estrogen nhất

Nội tiết tố nữ (estrogen) là một loại hormone sinh dục có ở nữ giới được tiết ra ở buồng trứng, một phần của tuyến thượng thận và nhau thai. Đến tuổi 30, nhiều chị em cảm thấy lo lắng khi cơ thể xuất hiện dấu hiệu thiếu hụt nội tiết tố và câu hỏi “ăn gì tốt cho nội tiết phụ nữ” đặc biệt nhận được nhiều sự quan tâm.

Xem thêm: Cách Nhận Biết Người Con Trai Yêu Mình Thật Lòng Là, Cách Để Biết Chàng Có Thực Sự Yêu Bạn Hay Không

Tại sao nữ giới cần bổ sung thực phẩm tăng nội tiết tố nữ?

Thông thường phái đẹp chỉ quan tâm ăn gì để cân bằng nội tiết tố nữ nhưng không phải ai cũng biết nguyên nhân tại sao phải tăng cường hormone nội tiết này. Theo nhiều nghiên cứu thì lượng nội tiết tố ở phụ nữ từ 50-400 pg/ml. Nếu estrogen ở dưới mức 100 pg/ml chứng tỏ cơ thể đang gặp phải vấn đề thiếu hụt nội tiết tố.

*
*
*
*
*
*
*
*

Hy vọng chị em không còn băn khoăn mỗi khi lựa chọn thực phẩm tăng nội tiết tố nữ tự nhiên và an toàn. Hãy thử đưa những nguồn thực phẩm này vào thực đơn để đảm bảo sức khỏe của bản thân đặc biệt đối với chị em vừa bước qua tuổi 30.