Làm sao để hết nghiến răng khi ngủ

Nha khoa quốc tế Dencos Luxury - Địa chỉ nha khoa với dịch vụ làm răng sứ và công nghệ đẳng cấp Quốc Tế. Đội ngũ bác sĩ nhiều năm kinh nghiệm thẩm mỹ răng hàm mặt. Cơ sở vật chất và trang thiết bị hiện đại, tiêu chuẩn 5 sao

TRANG CHỦGIỚI THIỆU DỊCH VỤ
Giới ThiệuDịch vụ nha khoaPhục hình răng sứNiềng răng thẩm mỹTẩy trắng răngNha khoa thẩm mỹHỗ trợ điều trị nha khoa

Ngay hôm nay hãy áp dụng các cách chữa nghiến răng cho hiệu quả tức thì để bạn không con bị phàn nàn vì tật nghiến răng khi ngủ hay cảm thấy mệt mỏi sau mỗi đêm thức giấc.

Bạn đang xem: Làm sao để hết nghiến răng khi ngủ

*

Nghiến răng gây ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng

5 nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng nghiến răng

Nghiến răng là hiện tượng các răng siết chặt vào nhau của 2 cung hàm và phát ra tiếng kêu trong khi ngủ. Nghiến răng lâu ngày sẽ gây mòn men răng dẫn đến hiện tượng ê buốt răng miệng.

Dưới đây là 5 nguyên nhân chính gây nên tình trạng này:

1 – Bệnh lý răng miệng:

Viêm nha chu, viêm khớp thái dương hàm, co cứng các cơ hàm có thể là nguyên nhân dẫn đến chứng nghiến răng. Các bệnh lý này cần được phát hiện và điều trị sớm. Nếu không tình trạng mòn men, thậm chí hỏng răng là điều hoàn toàn có thể xảy ra.

2 – Sự lệch lạc của hàm răng:

Khi 2 hàm răng lệch lạc, không khít khiến chỗ tiếp xúc giữa 2 hàm răng không tốt, không ăn khớp với nhau thì khi ngủ do vô thức 2 hàm răng sẽ có xu hướng cọ sát vào nhau, nghiến chặt lại.

3 – Bệnh lý toàn thân:

Chức năng hệ thần kinh trung ương của cơ thể bị rối loạn gây nên tình trạng nghiến răng.

*

Nghiến răng có thể xảy ra khi bạn quá stress, căng thẳng

4 – Sử dụng các chất kích thích:

Uống nhiều rượu, đồ uống có cồn, hút thuốc lá… Ngoài ra, nghiến răng còn có thể do tác dụng phụ của một số thuốc gây nên như thuốc chống trầm cảm,thuốc trị suy nhược cơ thể, thuốc an thần.

5 – Yếu tố tâm lý:

Stress, hồi hộp hoặc lo lắng thái quá, hệ thần kinh bị căng thẳng vì chịu nhiều áp lực trong công việc sẽ làm cho tật nghiến răng trở nên nghiêm trọng hơn khi ngủ vào ban đêm

Tổng hợp các cách chữa nghiến răng khi ngủ hiệu quả

* Pín lợn

*

Mẹo chữa bệnh nghiến răng từ dân gian

Theo lời các cụ xưa, mua pín lợn của heo đực phải lấy cả dương vật, dạng dây dài bằng cái đũa khoảng 15-25cm.

Cách thực hiện:

+ Pín lợn rửa sạch, bóp với muối cho hết hôi

+ Cắt khúc khoảng 5cm cho vào một cái bát thêm chút gia vị. Hấp cách thủy cho chín (không nên hầm quá nhừ sẽ mất tác dụng).

+ Ăn trước khi ăn cơm.

Thực hiện khoảng 9-10 ngày là hết với cách trị nghiến răng này.

* Đậu đen hầm muối

*

Đậu đen hầm muối chữa bệnh nghiến răng hiệu quả

Đỗ đen hầm với muối là một cách chữa nghiến răng bằng mẹo giúp giảm căng thẳng tinh thần và có thể làm giảm bớt những cơn nghiến răng.

Cách thực hiện:

+ Đậu đen đãi sạch, ninh nhừ như nấu chè nhưng thay vì cho đường ta cho muối với lượng vừa đủ

+ Ăn hết cả cái và nước, sau 2-3 tuần, tật nghiến răng sẽ khỏi.

* Gối tầm sa

*

Gối tầm sa giảm thiểu chứng bệnh nghiến răng

Tầm sa, thực chất là phân của con tằm, còn gọi là tám mễ. Đây là một vị thuốc được dùng nhiều trong dân gian. Ngày nay đã gần như không còn được biết đến.

Xem thêm: App Khoá Ứng Dụng Trên Ios 10, Cách Đặt Mật Khẩu Mở Ứng Dụng Trên Iphone Và Ipad

+ Dùng phân tằm phơi khô

+ Lấy làm ruột gối cho những người mắc bệnh nằm, người bệnh sẽ hết nghiến răng. Thậm chí đây là cách chữa bệnh nghiến răng bằng mẹo được người Trung Quốc khá ưa chuộng.

Mẹo chữa bênh nghiến răng này cũng chỉ có công dụng khi người bệnh sử dụng gối. Vì thế, một là bạn đi đâu cũng phải mang theo gối hoặc đi công tác, đi du lịch bạn cần chấp nhận là vẫn nghiến răng.

Tuy nhiên, gối phân tằm chỉ có công dụng 1 thời gian. Do vậy, bạn cần thay ruột gối sau 1 thời gian sử dụng.

* Các vị thuốc đông y

Theo đông y nghiến răng khi ngủ là do uất nhiệt ở can kinh gây nên. Phương pháp điều trị nghiến răng là thanh nhiệt lợi thấp. Để chữa bệnh này theo đông y ta nên kết hợp châm cứu huyệt hạ quan, giáp xa, thính nội, hành gian một giờ trước khi ngủ, kết hợp dùng thuốc nam. Sau một thời gian bệnh sẽ khỏi.

*

Bài thuốc đông y chữa tật nghiến răng

Thành phần trong thang thuốc: bạch truật 12g, sinh khương 12g, sinh địa 20g, sa tiền 12g, bạch linh 10g, sài hồ 15g, bạch thược 15g, qui đầu 12g, mộc thông 10g, bạc hà, hoàng cầm, trần bì, chi tử, trích thảo, trạch tả 8g, long đơm thảo 4g.

Cách chữa bệnh nghiến răng hiệu quả tại nha khoa

Tại các cơ sở nha khoa bệnh nghiến răng sẽ được điều trị thông qua việc ngậm máng khi đi ngủ. Máng ngậm được chế tạo bằng nhựa, vừa khít với răng thật. Sử dụng nhằm ngăn cản sự tiếp xúc và siết chặt giữa hai hàm, giảm thiểu việc mòn men răng hay lộ ngà.

*

Máng nhai ngăn chặn mòn răng khi nghiến răng

Ngoài ra, nguyên nhân nghiến răng còn do răng bị lệch lạc, chen chúc. Khi đó, cần nắn chỉnh lại răng để làm cho các răng đều đặn, không còn khấp khểnh, từ đó mà bệnh nghiến răng cũng sẽ được khắc phục.

Nếu hiện tượng mòn men răng bị nhiều, răng đã bị lộ ngà thì bạn cần phải phục hồi hình thể cho răng bằng các phương pháp bọc răng sứ. Đây là cách vừa tái tạo được tính thẩm mỹ cho răng lại vừa bảo vệ được cấu trúc của răng khỏi các tác động từ bên ngoài, ngăn ngừa thói quen nghiến răng vô thức khi ngủ. Đây là phương pháp giúp điều trị nghiến răng hiệu quả, ngay với các các bệnh nhân bị nghiến răng lâu năm thì vẫn có thể khắc phục



Kinh nghiệm để bệnh nghiến răng không tái phát

– Thay đổi nhịp điệu cho cuộc sống cũ để giảm bớt những căng thẳng. Loại bỏ dần những yếu tố tiêu cực trong suy nghĩ. Tham gia các lớp tập yoga hoặc thực hiện một số bài tập bổ ích cho cơ thể, tinh thần.

*

Thay đổi môi trường sống và thói quen sinh hoạt điều độ

– Ngoài ra, bạn cần thực hiện chế độ ăn uống đủ chất dinh dưỡng. Tăng cường bổ sung sữa, các loại thực phẩm ngũ cốc, nhiều loại rau xanh và hoa quả. Tránh hoặc cắt giảm thực phẩm có chứa cafein như cola, socola và cà phê. Tuyệt đối không sử dụng thuốc lá và rượu. Nghiến răng có xu hướng tăng lên sau khi bạn sử dụng rượu.

– Không cắn đầu bút chì, bút mực hay bất cứ thứ gì không phải là thức ăn. Tránh nhai kẹo cao su vì nó cho làm cho cơ hàm của bạn phải làm việc liên tục và không có thời gian nghỉ, làm cho bạn có nhiều khả năng nghiến răng hơn

*

Thăm khám răng miệng định kỳ tại nha khoa

– Tập luyện và hình thành cho mình một thói quen làm việc và sinh hoạt điều độ, không thể để cơ thể và tinh thần quá sức, làm việc và nghỉ ngơi hợp lý. Tạo không gian thoáng mát, sạch sẽ, hạn chế ánh sáng trực tiếp và tiếng ồn để có một giấc sâu.

– Đặc biệt, chú ý chăm sóc răng miệng, kiểm tra răng định kỳ và giải quyết triệt để các vấn đề về răng miệng tại nha khoa uy tín, tránh các tác động xấu lên hàm răng.

Hi vọng những cách chữa nghiến răng trên sẽ là bài thuốc bổ ích cho mọi lo lắng về bệnh nghiến răng của bạn và người thân. Mọi vấn đề còn thắc mắc bạn có thể gọi ngay đến số Hotline của nha khoa để được tư vấn nhanh chóng, chính xác.

Gọi ngay