Cách nấu cháo gạo lứt giảm cân

Ăn gạo lứt giảm cân là cách làm phổ biến được nhiều người chọn lựa. Theo nhiều đánh giá, áp dụng các cách ăn gạo lút đúng cách có thể giảm ngay 2 – 3 kg chỉ trong 3 tuần. Vậy tại sao gạo lứt giảm cân? Kinh nghiệm giảm cân bằng gạo lứt hiệu quả như thế nào? Bài viết sẽ giúp bạn đọc hiểu rõ hơn về phương pháp này.

Bạn đang xem: Cách nấu cháo gạo lứt giảm cân


Nội dung bài viết

II – Kinh nghiệm giảm cân bằng gạo lứt “chuẩn” III – Bật mí 7 cách lên thực đơn giảm cân với gạo lứt

I – Ăn gạo lứt có giảm cân không?

Từ lâu gạo lứt (gạo lức, gạo lật) được xem là nguyên liệu không thể thiếu trong các thực đơn giảm cân của nhiều người. Không chỉ mang tới những giá trị dinh dưỡng cao, việc ăn gạo lứt giảm cân còn giúp nhanh chóng lấy lại thân hình đẹp.

Xem thêm: Cách Khắc Phục Lỗi Laptop Không Nhận Ổ Cứng Ngoài, Khắc Phục Lỗi Máy Tính Không Nhận Ổ Cứng Ngoài

➣ Gạo lứt là gạo gì?

Gạo lứt là dạng gạo còn lớp cám bên ngoài sau khi bỏ vỏ trấu và thường có màu nâu đỏ. Trên thực tế gạo lứt và gạo trắng thường ăn là một, bởi chỉ cần xay kỹ hơn thì gão lứt sẽ có màu trắng.

*
*
*
*
*
*
*
*
*

Bún, mì gạo lứt cũng là thực đơn thay đổi nên tham khảo

Tuy nhiên khác với bún tươi, bún gạo lứt sẽ bán ở dạng khô, các bạn sẽ mua về và chế biến. Do vậy, để sử dung, các bạn nên nấu hoặc tráng qua bằng nước sôi

Cùng với đó, vị thanh đạm của bún sẽ trở nên đậm đà hơn nếu các bạn kết hợp cùng rau hoặc thịt nạc đấy nhé.